10 Manfaat menakjubkan tentang apel yang jarang terungkap

  Manfaat menakjubkan tentang apel yang jarang terungkap

Apel merupakan buah yang disebut sebagai buah super sehat oleh banyak peneliti kesehatan. Kandungan vitamin dan mineral di dalamnya yang tinggi mampu meningkatkan kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Bahkan ada ungkapan yang menyebutkan bahwa an apple a day keep the doctor away yang berarti bahwa mengonsumsi sebuah apel per hari mampu menjaga kesehatan tubuh Anda.

Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah manfaat sehat dari sebuah apel yang patut untuk Anda ketahui.

1.Mengurangi kolesterol

Apel mengandung pektin atau serat larut yang mampu mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh. Dengan demikian maka risiko aterosklerosis dan penyakit jantung akan berkurang.

2.Mencegah penyakit Alzheimer

Salah satu manfaat menakjubkan dari apel adalah mampu mencegah penyakit Alzheimer. Hal ini disebabkan karena apel mengandung zat antioksidan efektif yang disebut dengan quercetin. Zat ini mampu melindungi sel otak dari kerusakan.

3.Mengurangi diabetes

Mengonsumsi apel secara rutin baik untuk membuat agar gula darah Anda terkontrol. Sebab apel mengandung fitonutrien dan polifenol yang membantu mengurangi penyerapan glukosa.

4.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tingginya kandungan vitamin C di dalam apel bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Sehingga tubuh Anda dapat terlindung dari berbagai macam serangan virus dan bakteri.

5.Mencegah katarak

Tak banyak yang tahu bahwa makan apel bermanfaat untuk mencegah katarak. Sebab apel mampu menghilangkan efek buruk radikal bebas dan mencegah terjadinya katarak.

6. Mengobati penyakit paru-paru

7. Mencegah kanker usus

8. Menyehatkan saluran pencernaan

9. Menyehatkan organ hati

10. Menurunkan berat badan

11. Mencegah pikun

12. Mengobati anemia

13. Merawat gigi

14. Merawat jantung

15. Mencegah dan mengobati rematik

16. Merawat kesehatan kulit

17. Menyehatkan mata

Caranya: konsumsilah buah apel setiap hari secara teratur.

Caranya bisa dijus atau dimakan langsung.
Demikian Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan.