Cara Turunkan Darah Tinggi? Coba Makanan ini

Cara Turunkan Darah Tinggi? Coba Makanan ini

 

Cara Turunkan Darah Tinggi

Liburan lebaran telah usai, kesehatan tubuh dan bentuk tubuh Anda pasti tidak terkontrol dengan baik, penyebaab utamanya adalah anda memanjakan diri dengan mengkonsumsi makanan-makanan dan cemilan-cemilan yang enak saat libur lebaran. Dan salah satu penyakit yang sering timbul dan paling mudah di temui saat usai liburan adalah penyakit tekanan darah tinggi, adapun penyebabnya antara lain terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang tinggi lemak, garam dan tinggi minyak yang anda konsumsi saat liburan, seperti judul artikel di atas, pada ulasan blog liputan100 kali ini akan membahas makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi, seperti yang admin ketahui dari situs indiatimes.com dan admin share kepada sahabat semuanya, berikut adalah 4 makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi anda:

1. Bawang Putih.

siapa yang tak kenal bawang putih, sejak zaman dulu bawang putih tidak hanya bermanfaat untuk bumbu dapur saja, namun bawang putih merupakan obat untuk menurunkan tekanan darah tinggi, tak hanya dapat menururunkan tekanan darah tinggi, bawang putih juga berkhasiat untuk menurunkan kolesterol jika anda rutin mengkonsumsinya.

2. Bawang merah dan madu.

resep campuran bawang putih dan madu sangat efektif untuk menurunkan darah tinggi, caranya adalah tumbuk bawang merah dan campurkan sedikit madu, minumlah  2x sehari untuk menurunkan darah tinggi anda.

3.Daun kari.

daun kari juga mampu menurunkan tekanan darah tinggi dan menstabilkannya, minumlah rebusan air daun kari untuk menurunkan tekanan darah anda.

4. Wortel.

meminum jus wortel tiap pagi, selain bermanfaat untuk kesehatan mata, jus wortel juga dapat mentralkan tekanan darah agar normal, dan menurunkan tekanan darah tinggi, sebaiknya jangan mencampur gula pada wortel, sebab wortel sendiri sudah terasa manis.

Tak lupa selain mengkonsumsi makanan di atas, anda juga harus membatasi konsumsi garam harian anda, mungkin itu saja yang dapat saya sampaikan ulasan tentang menurunkan tekanan darah tinggi ini, semoga dapat menambah ilmu dan wawasan sahabat semuanya, terima kasih